Serenity

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness pozwala nauczyć się różnych technik medytacji i uważności, aby wnieść do twojego życia poczucie spokoju, spokoju i szczęścia.

Naucz się podstaw dzięki bezpłatnemu, łatwemu do naśladowania 7-dniowemu kursowi audio. Zdobądź umiejętności wymagane, aby uważna medytacja stała się częścią twojego życia.

Podstawy: Rozwiń swoje umiejętności i poznaj uważność, samoświadomość, wartości i cele

Przewodniki dotyczące snu: wybór prowadzonych mediacji zaprojektowanych, aby poprowadzić Cię do snu za pomocą technik relaksacyjnych, spokojnej muzyki i spokojnych dźwięków

Ulga w stresie: złagodź niepokój dzięki technikom relaksacji i uważności, aby uspokoić umysł i ciało

Szybkie medytacje: krótkie sesje ćwiczące umiejętności lub dające poczucie spokoju i wyciszenia od stresów dnia

Codzienne medytacje - Każdego dnia różne medytacje pomagają utrzymać regularną praktykę

Plus dodawane do aplikacji przez cały czas

Inne funkcje:

Nie musisz się rejestrować/logować - od razu zacznij medytować

Idealny dla początkujących z ponad 2 godzinami bezpłatnego dźwięku.

Nie są wymagane żadne subskrypcje - dodatkowe treści są dostępne poprzez jednorazowe, stałe zakupy lub odblokowanie wszystkiego za pomocą subskrypcji

Łatwy do naśladowania — spokój jest idealny zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych uważnych medytujących

Cichy umysł - naucz się techniki wyciszania umysłu myśli

Umiejętności medytacji i uważności - Naucz się oddzielać myśli od uczuć, aby poprawić swoje samopoczucie emocjonalne

Wdzięczność - Zmień swoje spojrzenie na życie, rozumiejąc wdzięczność i zyskaj nowe uznanie dla otaczającego Cię świata

Plus

Ustaw codzienne przypomnienia, aby być na bieżąco

Zachowaj motywację, wykonując wyzwania i odblokowując więcej bezpłatnych sesji w miarę postępów

Monitoruj swoje postępy za pomocą statystyk i wykresówSprawdź, czy uważna medytacja może poprawić Twoje życie - zainstaluj teraz!